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83
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83 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 90,14g | Eiw: 53,14g | Kohlh: 146,16g.
Frühstück: Yumurta, Fındık, Badem, Uno Kepekli Ekmek, Şeker, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Zeytin. Abendessen: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Biber Dolması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Türlü, Fırında Köfte. Snacks/Sonstiges: Tatlı Kiraz, Karpuz, Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Simbat Ceviz İçi. mehr...
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2279 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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derof29's Gewichtsverlauf
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