Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
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64,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 47,19g | Eiw: 81,54g | Kohlh: 145,86g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Danke Сыр Cheese Light, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Фасоль (без Соли, Отварная), Куриные Котлеты, Свекла Вареная. Abendessen: Груша, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Sonstiges: Абрикосы, Бабаевский Шоколад с Миндалем. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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nastya18_06's Gewichtsverlauf
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