Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
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69,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2037 kcal
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Fett: 165,81g | Eiw: 105,96g | Kohlh: 34,28g.
Frühstück: Aumi Миндальная Паста, Чехонь, Dr. Oetker Какао, Сметана 20%, АМА Сир 9%, President Сметана 30%, АМА Сливки 35%, Кофе (из Молотых Зерен). Abendessen: Огурец (с Кожурой), Ранчо Сосиски с Говядиной. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Иннуся Щербинина's Gewichtsverlauf
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