Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
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80,2 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 48,45g | Eiw: 80,84g | Kohlh: 199,64g.
Frühstück: Tortilla, Low Fat American Cheese, Milk (Nonfat with Added Vitamin A and Protein), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Tortilla, Sütaş Cacık, House Salad, Cooked Lentils (Fat Added in Cooking). mehr...
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1748 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Mehmet Ali BAKIR's Gewichtsverlauf
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