Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
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73,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1115 kcal
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Fett: 45,88g | Eiw: 111,72g | Kohlh: 60,90g.
Frühstück: Keçi Peyniri, Salatalık, Domatesler, Yumurta, Süt (Tam Yağlı), Karpuz. Abendessen: Salatalık (Kabuklu), Tavuk Budu, Tavuk Göğüs Eti, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu. Snacks/Sonstiges: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Dut, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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gizemetem's Gewichtsverlauf
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