|
Pierwszy tydzień - cel zrealizowany bieganie codziennie min 5 km , w sumie z rolkami i rowerem 107 km / tydzień , waga opornie przez cały tydzień ale coś zaczyna drgać w dół :) ... nie odpuszczamy
|
88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1326 kcal
|
Fett: 7,56g | Eiw: 69,77g | Kohlh: 173,05g.
Frühstück: Banan, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Kupiec Płatki Ryżowe Błyskawiczne. Mittagessen: Indykpol Szynka z Piersi Indyka, Pieczywo Pełnoziarniste. Snacks/Sonstiges: Wino Czerwone Wytrawne. mehr...
|
|
3530 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jacek_71's Gewichtsverlauf
|