Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
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67,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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294 kcal
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Fett: 5,56g | Eiw: 15,75g | Kohlh: 51,09g.
Frühstück: التمر, الشمام (البطيخ الأصفر), خبز شعير, بياض البيض المطبوخ. Mittagessen: الفشار أو البوشار المفرقع بدون استخدام الزيت. Abendessen: خبز طاجين, البطيخ الأصفر (الشمام), الخس. Snacks/Sonstiges: اللوز المحمص الجاف (مع الملح), مكسرات الكاجو المحمص والمملح. mehr...
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1653 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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