Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
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108,1 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 38,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 75,85g | Eiw: 77,06g | Kohlh: 32,20g.
Frühstück: Walmart Queijo Mussarela, Café Brasileiro Café com Açúcar. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra. Abendessen: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Sonstiges: Walmart Queijo Mussarela, Café com Açúcar. mehr...
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2894 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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susulima's Gewichtsverlauf
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