Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
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65,5 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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957 kcal
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Fett: 37,88g | Eiw: 106,13g | Kohlh: 44,31g.
Frühstück: 番茄, 炒雞蛋, 全聯 茭白筍, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 煮熟的南瓜, 7-11 美式咖啡. Mittagessen: 洋蔥炒蛋, 雞腿（不吃皮）, 莧菜. Abendessen: Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 涼拌黃瓜, 番茄, Costco 真品雞蛋豆腐, 杏鲍菇, 長豆, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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pola lai's Gewichtsverlauf
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