Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
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71,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 59,10g | Eiw: 59,63g | Kohlh: 126,01g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Saus Tomat, Bakso Ikan, Perkedel Kentang, Sania Minyak Goreng, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Nasi Putih, Usus Ayam Goreng, Saus Tomat. Snacks/Sonstiges: Cheetos Net Rasa Bbq, Indomilk Kids Rasa Stoberi. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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