Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
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52,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 55,48g | Eiw: 142,17g | Kohlh: 99,35g.
Frühstück: 오아시스 미인계 닭가슴살 마늘맛, 깻잎, 케일, 상추, 토마토계란, 현미밥, 아몬드멸치볶음, 마늘장아찌, 해초, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 키위 열매. Mittagessen: 찐단호박, 찐고구마, 삶은 계란, 닭가슴살 샐러드. Abendessen: 찐고구마, 맛있닭 프로틴 훈제닭가슴살 카레맛, 방울 토마토, 파프리카, 상추. Snacks/Sonstiges: 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 오트리 고메넛츠2, 아메리카노, 인테이크 소이밀크, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, G7 블랙커피. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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