Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
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59,1 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 53,02g | Eiw: 128,12g | Kohlh: 61,96g.
Frühstück: 全家 香草捲蛋糕, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 沙拉, 義美 無加糖黑豆奶, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 7-11 蒸地瓜, 德昌 百頁豆腐, 麵腸, 木耳, 豆腐, 小白菜, 高麗菜, 雞胸肉. Abendessen: 萬歲牌 無調味杏仁果. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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