Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
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78,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2601 kcal
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Fett: 59,71g | Eiw: 222,35g | Kohlh: 260,16g.
Frühstück: 식빵, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 맥도날드 (McDonald's) 에그맥머핀, 옵티멈 골드스탠다드 웨이. Mittagessen: 닭가슴살, 현미밥. Abendessen: 해장국, 닭가슴살, 계란볶음밥. Snacks/Sonstiges: 맥주, 식빵, Rule1. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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