Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
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81,2 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 54,43g | Eiw: 52,92g | Kohlh: 126,62g.
Frühstück: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Menemen. Zweites Frühstück: Hindistan Cevizi Yağı, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi. Brunch: Ceviz, Ananas, Ev Yapımı Yoğurt, Tarçın. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Peynirli Makarna, Dana Etinden Yapılan Köfte. Nachmittagstee: Eker Kazandibi. Abendessen: Fırında Mücver. Nachtmahl: Fıstık Ezmesi, Muz, Süt. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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şafakyet's Gewichtsverlauf
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