Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
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48,1 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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823 kcal
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Fett: 34,13g | Eiw: 29,85g | Kohlh: 101,74g.
Frühstück: Махеевъ Джем Малиновый , Коломенское Вафли с Халвой, Здравник Цикорий Растворимый, Агуша Молоко 2,5%, Nestle Шагайка Каша Молочная 5 Злаков Яблоко, Банан, Груша. Mittagessen: Русский Хлеб Хлеб Отрубной, SPAR Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Куриные Сердечки в Сметане. Abendessen: Махеевъ Джем Клюквенный, Медовая Долина Мёд , Красная Цена Джем Персиковый, Агуша Молоко 2,5%, Сметана , Царка Йогурт Персик-Маракуйя , Творог 18%. Snacks/Sonstiges: Грейпфрут, Изюм, Ашан Банановые Чипсы, Махеевъ Повидло Яблочное , Тёма Сок Яблоко-Шиповник , Тортила Торт Суфле Птичье Молоко. mehr...
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1685 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 31 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 16 Minuten, Seilspringen - 11 Minuten, Kochen - 8 Minuten, планка на руках - 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Sit Ups - 16 Minuten, Duschen - 12 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lady.sentiurina's Gewichtsverlauf
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