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体脂肪率:32.1%
昨日は
朝:protein
昼:から揚げお握り
夜:ミートスパゲティ
中々高カロリーでしたが、そこまで増えなかった。
45分のダンスのみ
毎月この辺りで体重が減るので気合入れて体動かそう！
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69,1 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 74,95g | Eiw: 55,84g | Kohlh: 172,50g.
Frühstück: Zespri Kiwi Sungold , Bjorg Lait Riz Amande, La Ferme Biologique Flocons d'avoine. Mittagessen: シーザーサラダ. Abendessen: Traditions d'Asie Raviolis Vapeur Ha Cao Crevette, ブロッコリ, トマト, ベーコン, ゆで卵, Carrefour Bio Quinoa. Snacks/Sonstiges: Côte d'Or aux Éclats de Noisettes Caramélisées et de Sésame. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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tamomi55's Gewichtsverlauf
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