Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
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82,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 37,32g | Eiw: 72,69g | Kohlh: 107,10g.
Frühstück: Simbat Ceviz, Badem, Kuru İncir, Tadım Kuru Kayısı, Küp Şeker, Yumurta Omleti, Mantar, Salatalık, Domatesler, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Abendessen: Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Yoğurtlu Kereviz Salatası, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Karpuz, Hurma, Kakao Tozu (Şekersiz), Karmen Bitter Çikolata, Muz, Mis Yağlı Süt. mehr...
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2640 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 6 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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derof29's Gewichtsverlauf
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