Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
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86,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 69,64g | Eiw: 58,91g | Kohlh: 148,21g.
Frühstück: Uno Kepekli Ekmek, Yeşil Erik, Kaymak, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kiraz, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir. Mittagessen: Kuru Hurma. Abendessen: Kırmızı Mercimek Çorbası, Etli Nohut, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Nescafe Sütlü Köpüklü. mehr...
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476 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, RPM - 25 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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gulkarakahya's Gewichtsverlauf
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