Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2013
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93,0 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 79,75g | Eiw: 101,49g | Kohlh: 109,89g.
Frühstück: Trader Joe's Fresh Salsa - Mild, Margarine, Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, Egg White, Egg. Mittagessen: Freshly Squeezed Orange Juice, Avocados, Baby Carrots, Smart Balance Margarine, Vigo Jasmine Rice, Almonds, Mayonnaise, Bluefish. Abendessen: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Planters NUT-rition Wholesome Nut Mix. mehr...
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3847 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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