Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
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54,1 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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861 kcal
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Fett: 42,67g | Eiw: 38,23g | Kohlh: 80,99g.
Frühstück: Cafezinho, Ovo Mexido. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida, Abobrinha Refogada. Abendessen: Chá de Ervas, Carrefour Pepino em Conserva , Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Life Me Pãozinho Low Carb + Fibras. Snacks/Sonstiges: O Fuê Bolo de Cenoura, Vitao Granola Tradicional, Activia Iogurte Morango Zero Lactose. mehr...
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1483 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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andrearikino's Gewichtsverlauf
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