Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
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72,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 69,43g | Eiw: 38,66g | Kohlh: 110,12g.
Frühstück: Kelapa, Ikan Bandeng. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Nanas, Jeruk Bali, Bengkoang, Tahu Goreng, Kacang Tanah, Gula Merah, Gula Pasir. Abendessen: Kecambah, Tahu Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Kubis, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Makaroni, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie. mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
Racquetball - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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yulidp277's Gewichtsverlauf
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