Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
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52,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 53,52g | Eiw: 36,15g | Kohlh: 166,28g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Tatlı Kiraz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Patates Kızartması (Tefal Actifry), Zeytin. Mittagessen: Mercimek Köftesi, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği, Ispanaklı Gözleme, Tatlı Kiraz, Tatlı Kavun, Şeftali. Abendessen: Tatlı Kiraz, Şeftali. Snacks/Sonstiges: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1783 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, 500 kalori yakımı - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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everest18's Gewichtsverlauf
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