Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2020
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67,1 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2220 kcal
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Fett: 52,71g | Eiw: 96,85g | Kohlh: 348,86g.
Frühstück: 肉粽, 煮鸡蛋. Mittagessen: 红烧排骨, 绿尖辣椒, 炒藕片, 清蒸鱼, 白飯, 鲫鱼汤. Abendessen: 荔枝, 烤混合坚果, 烤全麦面包. Snacks/Sonstiges: 全脂牛奶, 香蕉. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Wintery.f's Gewichtsverlauf
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