Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2020
|
55 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2133 kcal
|
Fett: 58,80g | Eiw: 147,12g | Kohlh: 266,22g.
Frühstück: Kroket. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Quinoa, Susu Kedelai. Abendessen: TPS Food Mie Kremezz, Dua Kelinci Sukro Oven, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Good Day Cappuccino, Kerupuk Makanan Ringan. Snacks/Sonstiges: Country Choice Orange Juice. mehr...
|
|
1660 kcal
|
Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Motorrad Fahren - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ela syifa's Gewichtsverlauf
|