Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2020
|
70 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 55,79g | Eiw: 96,49g | Kohlh: 146,06g.
Frühstück: Вода, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Чай, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Чай, Красная Цена Творог 1,8%, Ашан Груша Вильямс, Кофе, Чай, Пятерочка Помидоры, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Arla Apetina Soft, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Кофе, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Ашан Печень Говяжья. mehr...
|
|
1978 kcal
|
Bewegung:
зарядка - 1 Stunde, прогулка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, РСК - 20 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|