Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2020
|
57,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1291 kcal
|
Fett: 53,41g | Eiw: 74,21g | Kohlh: 137,44g.
Frühstück: Абрикосы, Корица, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Зенченко Кефир . Mittagessen: Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные , Зеленый Листовой Салат, Томатный Суп (Консервы, Конденсированный), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Abendessen: Рагу из Баклажанов, Омлет или Яичница. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Гречка Отварная, Творог, Зенченко Кефир , Петропавловское Масло Сливочное. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|