Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2020
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57 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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957 kcal
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Fett: 40,87g | Eiw: 62,74g | Kohlh: 84,53g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Tadım Çiğ Ceviz İçi, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Yayla Chia Tohumu, Superfresh Frambuaz, Pınar Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Ananas, Sek Quark Sade. Abendessen: Domatesler, İçim Taze Kaşar Peyniri, Ünal Yağı Azaltılmış Lor Peyniri, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Snacks/Sonstiges: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Ülker Çikolatalı Gofret, Yeşil Çay, Pınar Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. mehr...
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1658 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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ryatginv's Gewichtsverlauf
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