Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2020
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102,2 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1829 kcal
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Fett: 67,54g | Eiw: 148,73g | Kohlh: 149,60g.
Frühstück: Coffee with Milk and Sugar, Aldi Mixed Peppers, Alpen Light Salted Caramel, Alpen Alpen Protein Chocolate. Mittagessen: Sainsbury's Cured Ham, Marks & Spencer Mexican Style Chicken, Marks & Spencer Sliced Piri Piri Chicken, Marks & Spencer Mildly Curried Coronation Chicken Bites. Abendessen: Marks & Spencer Mildly Curried Coronation Chicken Bites, Marks & Spencer Spiced Lamb Pastries, Marks & Spencer Spiced Chicken Pastries, Cucumber (with Peel) , Heinz BBQ Sauce, Waitrose White Sesame Seed Burger Buns, Baby Corn, Cheddar Cheese , Tesco Finest Beef Burgers. Snacks/Sonstiges: Crips Quavers, Organix Apple Rice Cakes. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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