Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2020
|
48,2 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
742 kcal
|
Fett: 26,58g | Eiw: 29,58g | Kohlh: 101,32g.
Frühstück: Яшкино Вафли с Халвой, Махеевъ Повидло Яблочное , Агуша Молоко 2,5%, Алтайская Сказка Кукурузные Хлопья. Mittagessen: Жареный Картофель, Махеевъ Джем Малиновый , SPAR Кабачковая Икра, Heinz Соус Барбекю, Гречка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриные Сердечки в Сметане, Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Помидор Сливка. Abendessen: Магнит Грейпфрут , Абрикосы, Сметана , Агуша Молоко 2,5%, Мёд, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Голицин Халва Арахисовая в Шоколадной Глазури на Фруктозе, Грецкие Орехи, Ашан Банановые Чипсы. mehr...
|
|
1806 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Duschen - 12 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 22 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Seilspringen - 4 Minuten, Kochen - 8 Minuten, планка на руках - 5 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lady.sentiurina's Gewichtsverlauf
|