Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2020
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82,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 45,20g | Eiw: 68,00g | Kohlh: 190,05g.
Frühstück: Nescafe Sütlü Köpüklü, A101 Kekspır, Maydanoz, Gürsüt Çoban Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Altınbaşak Kakao Kremalı Kepekli, Hindistan Cevizi, Tarçın, Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Elma, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt. Abendessen: Patates Kızartması, Doğanay Şalgam Suyu, Karışık Yeşil Salata, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tavuk Ciğeri, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ülker Caramio, Yeşil Erik, Kayısı, Napolyon Kirazı. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
karın egzersizi - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Poyraz0648's Gewichtsverlauf
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