Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2020
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55 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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959 kcal
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Fett: 16,96g | Eiw: 36,20g | Kohlh: 182,28g.
Frühstück: Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Çay (Demlenmiş), Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Çokça Közlenmiş Biber, Fırında Patates, Közlenmiş Patlıcan. Mittagessen: Kayısı, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kepekli Spagetti (Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Tatlı Kiraz, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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irmnrtrkklu's Gewichtsverlauf
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