Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2020
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53 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1183 kcal
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Fett: 33,93g | Eiw: 37,74g | Kohlh: 183,68g.
Frühstück: Indonesian Sambal Goreng, Beef Steak, Indonesian Seasoned Tofu, Indonesian Seasoned Tempeh, Bread (Home Recipe or Bakery), Nasi Putih, Indonesian Gudeg, Papaya. Abendessen: Boiled Egg, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Taro Taro Net (40g), Arnott's Nyam Nyam Popstix, Calbee Wings Kris Bee Pillow, Brownie, Chocolate Puddings . mehr...
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1383 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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herlianyani's Gewichtsverlauf
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