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awali hari dengan bismillah,semangatt:)
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70,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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406 kcal
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Fett: 14,84g | Eiw: 33,69g | Kohlh: 40,69g.
Frühstück: Tahu Kukus, Tempe Kukus, Cooked Egg White, Chinese Cabbage (Pe-Tsai) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Mittagessen: Chinese Cabbage (Pe-Tsai) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tahu Kukus, Boiled Egg. Abendessen: Papayas. Snacks/Sonstiges: Papayas. mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Yoga - 30 Minuten, Ruhen - 22 Stunden, menyetrika - 1 Stunde, Cardio - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ochacantika's Gewichtsverlauf
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