Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2020
|
57,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1351 kcal
|
Fett: 55,10g | Eiw: 83,53g | Kohlh: 136,85g.
Frühstück: Корица, Яблоко Зеленое, Зенченко Кефир , Кофе с Молоком. Mittagessen: Здорово Хлебцы Хрустящие Ржаные, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Томатный Суп (Консервы, Конденсированный). Abendessen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Омлет или Яичница, Рагу из Баклажанов. Snacks/Sonstiges: Сметана 20%, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Петропавловское Масло Сливочное, Зенченко Кефир, Творог, Гречка Отварная. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|