Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2020
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64 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 57,71g | Eiw: 62,68g | Kohlh: 118,21g.
Frühstück: Bitkisel Çay, Maydanoz, Ceviz, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Ünal Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Kırmızı Domates. Mittagessen: Yayla Chia Tohumu, Ton Balığı Salatası. Abendessen: Salatalık, Göbek Marul, Çiğ Köfte, Limon Suyu, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Elma, Maydanoz. Snacks/Sonstiges: Kuru Kayısı, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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melikersin's Gewichtsverlauf
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