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Se va notando el esfuerzo a pesar de que algún día como cosas que no debo (sin pasarme) voy bien en mi objetivo, se que ahora que he empezado a caminar y a entrenar puede que las cosas varíen y se ralentice el peso, pero bajare de cm seguro.Mucho animo a los que empezáis el camino, poquito a poco y con buena letra todo se puede conseguir. La cuestión no no caerse si no levantarte y volver al camino siempre!!!
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142,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 62,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 47,55g | Eiw: 121,30g | Kohlh: 187,04g.
Frühstück: Tassimo Café con Leche, Semillas de Lino, Semillas Secas de Chía, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Melocotones. Mittagessen: Aceite de Oliva, Lechuga de Hoja Verde, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Tomates, Salmón, Patata, Hacendado Flan de Huevo. Abendessen: Zespri Kiwi Gold, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Philadelphia Philadelphia Light, Calabacín. Snacks/Sonstiges: Hacendado Jamon Cocido Extra, Hacendado Corn Flakes , Hacendado Café Soluble Descafeinado, Hacendado Leche Desnatada. mehr...
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3559 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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