Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2020
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79,7 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 36,22g | Eiw: 66,50g | Kohlh: 148,19g.
Mittagessen: 大玉成 堅果雜糧饅頭, 水煮蛋, 蒸南瓜, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無糖）, 營養早餐（麥片，乾果及果仁）. Abendessen: 柳葉魚, 烤麩, 紅鮭魚, 小黃瓜, 炒雞蛋, 糙米飯. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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