|
الحمد لله اخيرا الميزان اتحرك والافضل منه محيط الخصر نزل ٢سم وده مؤشر افضل لاني بدئه رياضه ممكن الكتله العضليه بتزيد ومخسرش على الميزان بس بخسر مقاسات 😊😊🤲الحمد لله🤲
|
91,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1615 kcal
|
Fett: 125,29g | Eiw: 92,08g | Kohlh: 43,33g.
Frühstück: الفلفل الأخضر, زيت الزيتون, عصير الليمون, الكزبرة, بقدونس, الخيار (مع القشرة), كابوتشي Iceberg Lettuce. Mittagessen: Domty Feta Plus with Olives, Buffalo Ghee Buffalo Ghee, بيضة, الطماطم, فطائر بالزعتر والجبن. Abendessen: بلدي زبده بقري, الثوم المفروم, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, Almarai Whipping Cream, سمك بلطي سمك, الباذنجان. Snacks/Sonstiges: Almarai Whipping Cream , مسحوق الكاكاو (غير محلى), زيت جوز الهند, سوداني ١٠٠ جرام سوداني. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
الف مبروك نزول العافية يارب
21 Jun 20 vom Mitglied: Talinaaaaaaaaa
|
الله يبارك فيكي ويعافيكي 💐💐
21 Jun 20 vom Mitglied: Om habiba2020
|
مبروك عقبال ما توصلي للوزن المثالي
21 Jun 20 vom Mitglied: hdrcbj
|
يارب hdrcbj 🤲نوصل كلنا للمثالي
21 Jun 20 vom Mitglied: Om habiba2020
|
مبروك يا عسل عقبال ما نوصل للمثالي كلنا😍
21 Jun 20 vom Mitglied: noodyshehab
|
الله يبارك فيكم جميعا 🌹 🌹
21 Jun 20 vom Mitglied: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Om habiba2020's Gewichtsverlauf
|