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Bozmadan önceki kiloma yaklaştım neyse ki.. Diyeti bozmak neden bu kadar uğraştırıcı oluyor ya 🙄
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97,1 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 35,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1034 kcal
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Fett: 39,19g | Eiw: 68,78g | Kohlh: 104,69g.
Frühstück: Ayçiçek Yağı, Yumurta, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Migros Ezine Peyniri, Domatesler. Abendessen: Banvit Tavuk Pirzola, İçim Kaymaklı Tava Yoğurt, Superfresh Bezelye, Nuh Ankara Makarna. Snacks/Sonstiges: Tatlı Kiraz, Altınkılıç Kefirli Yoğurt Yaban Mersini, Keten Tohumu. mehr...
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2671 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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