Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2020
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68,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 48,62g | Eiw: 77,14g | Kohlh: 104,08g.
Frühstück: Dut, Dardanel Light Ton Balığı, Mis Süzme Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Kiraz Domates. Mittagessen: Nektarin, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt). Abendessen: Karpuz, Izgara Köfte, Kıymalı Bezelye, Kırmızı Mercimek Çorbası, Mevsim Salata. Snacks/Sonstiges: Bal, Badem. mehr...
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1893 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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turuncugrey's Gewichtsverlauf
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