Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2020
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70,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 58,86g | Eiw: 77,64g | Kohlh: 180,17g.
Frühstück: Alpina Yogurt Griego, Melones Cantaloupe, Almendras, Guanabana. Mittagessen: Carne de Conejo de Monte (Cocido, Estofado), Papa Cocida, Crema de Verduras, Almendras, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Cerveza, Manzana, Carrefour Tacos de Jamón Serrano, Aceitunas Negras, Bimbo Pan Blanco, Vino Tinto de Mesa, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Almendras, Aguacate, Santé Queso para Untar Finas Hierbas. Snacks/Sonstiges: Galletas de Soda, Plátano. mehr...
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2332 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 10 Minuten, flexiones - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Victoriano Martin's Gewichtsverlauf
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