Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
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51,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 45,09g | Eiw: 141,13g | Kohlh: 102,24g.
Frühstück: 순두부, 가지구이, 깻잎, 케일, 상추, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 현미밥, 마늘장아찌, 아몬드멸치볶음, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 사과, 키위 열매. Mittagessen: 찐단호박, 찐고구마, 삶은 계란, 닭가슴살 샐러드. Abendessen: 군고구마, 혼합 샐러드 채소, 방울 토마토, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛. Snacks/Sonstiges: 계란 흰자, 삶은 계란, 아이스 아메리카노, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 인테이크 소이밀크, 맛있닭 프로틴 훈제 닭가슴살. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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