Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
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84,2 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 75,63g | Eiw: 81,05g | Kohlh: 190,17g.
Frühstück: Labu Dimasak, Tahu Kukus. Mittagessen: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Kentang Goreng. Abendessen: Sambal Goreng, Sambal Matah, Ayam Rica-Rica, Labu Dimasak, Telur Dadar, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Pir Asia, Yakult Yakult, Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Roti Gandum 100%, Cappuccino, Sate Ayam, Pempek. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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fredy setia jaya's Gewichtsverlauf
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