Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
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56,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 61,76g | Eiw: 67,72g | Kohlh: 116,97g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Зенченко Кефир, Яблоко Зеленое, Корица. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Томатный Суп (Консервы, Конденсированный). Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет или Яичница. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Гречка Отварная, Творог, Зенченко Кефир, Петропавловское Масло Сливочное. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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