Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
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70,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 56,33g | Eiw: 63,58g | Kohlh: 202,57g.
Frühstück: Tahu Goreng, Bakwan, Sawi Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sunpride Pisang Single. Mittagessen: Nasi Putih, Pisang, Sup Kentang, Dada Ayam, Tempe Goreng. Abendessen: Bakwan, Tahu Goreng, Tumis Kangkung. Snacks/Sonstiges: Pisang, Keripik Jagung Tawar. mehr...
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2278 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Radelnder - 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,8 kg pro Woche
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leo kamto's Gewichtsverlauf
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