Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
|
70 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1521 kcal
|
Fett: 49,50g | Eiw: 84,65g | Kohlh: 179,31g.
Frühstück: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Пятерочка Помидоры, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Чай, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Ашан Печень Говяжья. Abendessen: Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Arla Apetina Soft, Вода, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. mehr...
|
|
1791 kcal
|
Bewegung:
силовые - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, РСК - 20 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|