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体脂肪率:31.3%
体脂肪率は減りつつある。
だから多少の増量は仕方ない？
昨日は
1hカーディオ
10分 ストレッチ
半身浴少し
夜ケーキ食べても増えなかったのはこのお陰
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69,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 60,06g | Eiw: 54,52g | Kohlh: 218,84g.
Frühstück: バナナ, パンケーキ. Mittagessen: Bjorg Lait Riz Amande, Foodspring Bio Protein. Abendessen: グリーンオリーブ（漬物、缶詰、ボトル）, トマト, ピタパン. Snacks/Sonstiges: ポテトチップス（有塩）. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tamomi55's Gewichtsverlauf
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