Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
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134,6 kg
Bisher verloren: 46,9 kg.
Still to go: 34,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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630 kcal
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Fett: 19,45g | Eiw: 41,43g | Kohlh: 81,06g.
Frühstück: Café Expresso, Chá (Infusão). Mittagessen: Café Expresso, Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe no Forno ou Grelhado. Abendessen: Maçãs Fuji, Azeitonas Pretas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Mirtilos, Chá (Infusão), Café Expresso, Maçãs Golden Delicious. mehr...
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4409 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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lfilipets's Gewichtsverlauf
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