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81.3
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81,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2431 kcal
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Fett: 111,49g | Eiw: 75,25g | Kohlh: 303,62g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Sigara Böreği, Karpuz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Lavaş, Tam Buğday Ekmeği, Bulgur (Pişmiş), Yeşil Çay, Bulgur (Pişmiş), Şekersiz Çay. Abendessen: Çay (Demlenmiş), Yaprak Sarma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Çiğ Köfte, Soda, Salatalık (Soyulmuş), Peynirli Poğaça. mehr...
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Verlust von 31,5 kg pro Woche
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dilandlnyılmaz's Gewichtsverlauf
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