|
划船*2
高拉背
引體向上
滑輪下拉
|
52,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3049 kcal
|
Fett: 134,78g | Eiw: 145,31g | Kohlh: 325,50g.
Mittagessen: 傳統市場 海茸, 番茄, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 洋蔥, 九層塔, 雞胸肉, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 櫛瓜, 紅洋蔥, 葵果 魚露. Abendessen: 白家 阿寬紅油面皮-干拌面皮（酸辣味）. Snacks/Sonstiges: 徽記 香辣味煮瓜子, 義美 紅豆牛奶冰棒. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
🏋️🏻♀️crystal's Gewichtsverlauf
|